秋の髪ケア
強い紫外線や冷房の風、汗、暑さによる睡眠不足や夏バテなど、夏に受けたダメージを冬まで持ち越さないためににも、秋は優しくいたわるケアが必要です。
?正しいシャンプーで頭皮を健康に
余分な汗、汚れ、脂を毎日きちんと落とし、頭皮を清潔に保つことが大切です。
?髪が成長する夜の過ごし方
毛細胞は、10時から深夜2時ぐらいに増殖します。この時間帯に頭皮を清潔にして眠りに就くことが必要です。
?ストレスをためず、明るく前向きに
ストレスは自律神経を乱し、血行を悪くし、髪の成長を妨げます。38度位のお湯に半身浴で、20~30分ゆっくりつかりリラックスする事は、ストレス解消や血行促進に効果があります。
?バランスの良い食生活
良質なタンパク質を中心としたバランスの良い食事が基本です。欠乏すると髪が薄くなる事があります。また、鉄分不足は髪がパサつくこともあります。
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一言日記
先日、ちびまる子ちゃんの作者、さくらももこさんがなくなりましたね。まだ53才。若いなぁ…
ふと、僕の母が亡くなり、相次いで愛犬ショコラも亡くなり2年がたったのだなぁとおもいました。そして、昔良く遊んだBARのマスターのSちゃんは僕より年下。同い年のレントゲン技師Sちゃん、寿司屋のYちゃん、洋服屋の息子T、優しいお姉さんKちゃん、ガソリンスタンドのMさん、可愛がってもらったいとこのS兄、みんな同世代でよく一緒に呑んだなぁ… ここ7~8年でみんな亡くなっちゃいました。 早すぎます(ó﹏ò｡)??志半ばというか、もっとやりたいこと沢山あっただろうに……
人間、何時どうなるかわからない。目の前の一日一日を大切に生きていきたいと改めて思いました。